Tag Archives: инструменты саморазвития

Самое важное путешествие: Випассана

vipassana

С 11 по 22 марта ездил на Випассану: 10 дневный курс медитации и молчания (без информации, возможности чтения, писания, интернета). В этой заметке опишу свои предпосылки, почему Випассана делает жизни людей гармоничнее и целостнее уже 2500 лет, что это, зачем, как все происходило, как и где повторить желающим. Continue reading

#03 Куда идти, когда все возможно?

выход из ментальной клетки глава 3

И вот я прихожу к пониманию, что при должном упорстве, целеустремленности, усердии я могу добиться всего, чего только пожелаю — все двери разом открылись. Но стоя перед бесчисленным множеством раскрытых дверей — я думаю о том, что не знаю, как выбрать ту, в которой смог бы быть усерден и дойти до конца. Мне не за что зацепиться — очень много интересного, красивого, но к чему все это? Все равно, в конечном счете, это вторично. Или нет?

Мозг всегда все упрощает и, если что-то имеет не основную роль, ему проще принять мнение, что значит это вовсе не важно. Хотя все важно даже в своей вторичности. Без этого мозг начинает бить тревогу о неправильности жизни, которая по своей сути всегда правильна, проста и элементарна даже. В то же время, выводя вторичное на первый план, мы снова рушим целостность нашего состояния. Расслабиться — все, что нужно, а чтобы полноценно расслабиться, нужно сперва изо всех сил напрячься умственно и физически, поэтому я продолжаю. Continue reading

Адская неделя. Отчет о прохождении интенсива

Адская неделя на пределе - интенсив личностного роста

Отчет за неделю [15 — 21 февраля]

Эта неделя была экспериментальной и проведена по книге Эрика Ларссена «На пределе. Неделя без жалости к себе». Каждый день были основные задания и правила + программу  прорабатываешь сам. Ниже приведу всю программу, правила, свои дополнения и комментарии после прохождения, кажется тут в тексте получилось очень много полезных советов для саморазвития, повышения эффективности, бодрости, фокусировки, выхода из зоны комфорта, как вставать в 5 утра, воли, откуда брать энергию, что такое гликемический индекс продуктов и так далее. Continue reading

Начал писать вторую книгу онлайн: Выход из ментальной клетки

книга Выход из ментальной клетки

Написал небольшое интро, которое не обещает раскрыть все содержимое книги, скорее описывает импульс, давший начало:

Часто ли ты говоришь одно, а делаешь другое? Думаю, бывало, и едва ли не каждый продолжает изо дня в день. Можно сказать «так получается». Continue reading

2015. Отчет за год

10 самого важного:

  1. Абхазия! Озеро Рица.Подробнее
  2. Пятигорск, Эльбрус, форум Машук.Подробнее
  3. Уволился с офисной работы. Подробнее
  4. Посетил Третьяковскую галерею. Подробнее
  5. Продвинулся в самоорганизации. Перепробовал кучу подходов, много анализировал и осознавал и снова пробовал. Делаю ежедневные, еженедельные, ежемесячные, ежегодные отчеты. Планирую (от дня до 300 лет).
  6. Декларация. Отдельным пунктом выделю открытие для себя подхода к постановке целей и их достижению — декларация.
  7. Онлайн интенсив «Новое поколение: 1 шаг». Это было хорошее начало года в виде моего первого онлайн тренинга по теме личностного роста.
  8. Решительный шаг — 3 живых мероприятия. Допущено очень много ошибок и благодаря этому получен бесценный опыт и взаимодействие с отличными людьми, с которыми мы продолжаем действовать дальше
  9. Проведение онлайн семинаров (вебинаров). В этом году стал больше показываться людям / публичнее. Кстати, подписывайся на мой Инстаграм
  10. Партнерство. В этом году узнал на практике, что такое в деятельности 1+1=11.

Continue reading

Квантовая психология в кратком изложении. Роберт Уилсон

Квантовая психология конспект книги

Книга Квантовая психология разбирает то, каким образом человеческий мозг способен программировать не только поведение, но и окружающую реальность.

Размышления берут начало от Эйнштейна: Наблюдатель способен преобразовывать пространство. Лишь бросив неосторожный взгляд на Вселенную, мы изменяем ее. Уилсон утверждает, что подобные чудеса можно встретить практически на каждом шагу, необходимо только повнимательнее присмотреться.

В книге подробно и доходчиво, увлекательно разбираются открытия физиков, их размышления, наблюдения, выводы, парадоксы, открытые вопросы. Книга, в первую очередь будет полезна для расширения сознания, расширения взглядов на реальность, таковой какой мы ее представляем и какой можем творить?! Также будет полезен для командной проработки упражнений книги. Далее представлен конспект основных мыслей книги, в любом случае рекомендую читать оригинал, но для структурирования понимания привожу свой конспект (как есть):
Continue reading

Все 4 дня тренинга Real Social Dynamics (RSD) Blueprint Decoded — Реальная социальная динамика (на русском языке)

Blueprint decoded на русском языке

На пути поиска решений задачи по выходу на новый уровень личности, качественной трансформации мышления, избавления от ограничивающих убеждений — набрел на следующий тренинг: Real Social Dynamics (RSD) Blueprint Decoded. Он популярен в тусовке пикаперов, но вместе с тем является глубинным взглядом в социальное программирование, в осознанное существование. Поэтому я рекомендую ознакомиться с этими 19 видео часовой длительности каждое, которые созданы, чтобы переворачивать изнутри и делать более истинным или истинной (несмотря на то, что материал изначально предполагался для парней, я рекомендую его в той же степени и девушкам). Continue reading

Сходил на спонтанные танцы: Wave

спонтанные танцы

На выходных сходил на спонтанные танцы от Юры Avi, которые проходили в лофт помещении кафе «3 этаж» (г. Орел).

Шел, практически ничего не зная о формате танцев, но подразумевая, что это связано с медитативными практиками и, что моего опыта утренних танцев под музыку должно быть достаточно 🙂 К тому же на мероприятие собирались друзья) В итоге воодушевлен, полон сил и в то же время выжат «как лимон», очень спокоен и в то же время так бодро провел вечер. Помимо того, что это были танцы от души и сердца, еще и медитация одновременно — так что в процессе получил и внутренние инсайты! Спасибо!

Что происходило на спонтанных танцах? Continue reading